Yogaweekend-Terschelling
April 2022, datum volgt
Een yogaweekend op Terschelling! Zie je het al voor je? Je stapt op de boot en waant je meteen in een andere wereld: de zee, de wind, de zilte lucht, de stilte, de rust….Welkom op de wadden ?
Op het eiland aangekomen staat er een fiets voor je klaar. Je bagage wordt voor jou naar de yogalocatie gebracht.
Na ongeveer 30 minuten fietsen ben je op de plek van bestemming, de Folkshegeskoalle in Hoorn, en word je door mij welkom geheten.
De accommodatie
We verblijven tijdens in de groepsaccommodatie ‘de Brêge, waar je naar keus op een éénpersoons kamer slaapt. Als je met z’n tweeën komt, kun je ook op een tweepersoonskamer slapen.
Er zijn op elke kamer 2 eenpersoonsbedden met eigen douche, toilet en wastafel.
Op de bovenverdieping bevindt zich de schitterende ronde lichte yogazaal met uitzicht op de dennen.
Er kunnen maximaal 16 personen deelnemen aan dit yogaweekend..
De yogalessen
Het yogaweekend-Terschelling heeft een gevarieerd programma voor zowel beginnende als gevorderde yogi’s.
Er worden verschillende yogalessen gegeven: Ashtanga vinyasa yoga, Yin-yoga, Yoga Nidra, aangevuld met pranayama-oefeningen en meditatie.
Vrije tijd
Er is naast het y
oga programma ook vrije tijd om bijvoorbeeld: een fijne wandeling te maken over het strand of in de natuurlijke omgeving van het verblijf, een boek te lezen (er zijn ook yogaboeken aanwezig) of op je fiets het eiland te verkennen.
Je krijgt een lunchpakket, zodat je voor de middag
niet zelf iets hoeft te regelen.
Je hoeft niet alle yogaspullen zelf mee te nemen, want sommigen zijn aanwezig:
- Een yogamat, maar je mag je eigen mat uiteraard meenemen;
- Een zitkussen, voor o.a. de meditatie- en pranayamales.
Om zelf mee te nemen:
- Een warme deken, voor de eindontspanning;
- Gemakkelijk zittende kleding voor de yogalessen;
- Misschien iets te lezen voor de vrij te besteden tijd.
Het programma
Vrijdag:
Aankomst is vanaf 14.30
Aan het einde vd middag geef ik een yoga flow les.
Na het diner is er een geleide meditatie.
Zaterdag:
Start met ashtanga-yoga 7.30 en aansluitend ontbijt
Eind van de middag yin yoga
na het diner meditatie en yoga nidra
Zondag:
Start met ashtanga-yoga om 8.00 en aansluitend ontbijt en een strandwandeling.
We eindigen met een rustige vinyasa-yoga en meditatie
Sluiting 15.00
16:15 afvaart sneldienst of latere veerdienst
(Vergeet niet je boot te boeken! Dit zit niet bij de prijs in)