Yogastudio in Deventer

Happyness yoga

Bekijk het
Lesrooster

Yogastudio Happynessyoga

Met mijn yogastudio, gevestigd in Deventer, wil ik de verbinding waar yoga voor staat toegankelijk maken, mijn kennis en ervaring delen en anderen inspireren over het achtvoudige pad van yoga. De naam Happynessyoga is ontstaan omdat yoga mij blij maakt, het is een levenswijze voor mij. Yoga is voor mij niet alleen een fysieke beoefening, maar een reis op zoek naar wie ik ben, waar ik voor sta en wie ik wil zijn. Hoe je jouw eigen yogabeoefening benadert, is geheel persoonlijk. Je kunt er zoveel uit halen als je zelf wilt. Wil je het puur bij het lichamelijke houden, dan is dat prima. Er is niet één goede manier om yoga te beoefenen, voor jou is jouw manier de beste manier! Natuurlijk zal je je grenzen gaan verkennen en waarschijnlijk gaan verleggen en je zult er zeker achter komen dat je tot veel meer in staat bent dan je dacht. Geef je zelf de ruimte en volg je gevoel.

De jungle van yoga

Hoe vind je in die jungle van aanbod, datgene wat bij jou past? Er is een groot aanbod van fysieke en ontspannen beoefening van yoga al dan niet aangevuld met meditatie. Laat je leiden door je gevoel. Je vindt vanzelf wat bij jou past, zowel qua yogastijl als docent, door diverse lessen te volgen, naar lezingen te gaan en te ontdekken wat jij nodig hebt. Mijn hart ligt al jaren bij Ashtangayoga, gevonden bij toeval. Éen keer een ashtangales mee gedaan en ik was verkocht. Ashtangayoga is voor mij meditatie in beweging en een 'way of live' die bij mij past.

Yoga als levenswijze

Er zijn vele vormen van levenshoudingen en geloofsovertuigingen die je als mens kunt aannemen. Elke levensovertuiging is verbonden met bijbehorende principes, idealen of voorschriften. Naar ons inzicht komen ze allemaal voort uit het achtvoudige pad, beschreven door Sri S Patanjali. Onder deze acht stappen valt alles wat in het leven te beleven is. Yoga betekent verbinding, alles staat in verbinding daarom is nagenoeg alles onder yoga te benoemen. Bij elke fysieke én ontspannen beoefening streven we ernaar om de gedachten over onszelf en het alle daagse los te laten om zo tot verbinding met het moment te komen.

Mijn yogastijlen

Ik geef Ashtanga Vinyasa-. Power- (vinyasa-yoga) en Yin-yoga, aangevuld met pranayama, meditatie en Yoga Nidra. Voor de Ashtanga Vinyasa en Yinyoga heb ik een 200 uurs opleiding gevolgd welke beiden geaccrediteerd zijn bij de Yoga Alliciance. Tevens heb ik voor de Ashtanga diverse workshops en trainingen gevolgd bij internationale teachers, zoals Manju Jois, David Swenson en Petri Raisinen . Hieronder een korte omschrijving van de yogastijlen die ik aanbied in mijn lessen.
Yoga wordt ervaren in het denken dat heeft opgehouden zich te identificeren met zijn onbestendige golven van perceptie. Wanneer dit bereikt is, wordt de Waarnemer onthuld, die rust in zijn eigen essentiële aard, en komt men tot besef van het ware Zelf. (Patanjali’s yogasoetra’s 1,2)

POWERYOGA

Poweryoga is een krachtige en dynamische vorm van Vinyasa Yoga, afgeleid van Ashtanga Vinyasa Yoga.

YINYOGA

Yinyoga is een yogavorm waarbij je de houdingen langer vast houdt. Het is vooral gericht op het versterken en het versoepelen van pezen, bindweefsel, facia, kraakbeen en gewrichtsbanden.

MEDITATIE

Bij meditatie observeer je jouw gedachten, beoefen je het zijn in het hier en nu én om contact te maken met je diepste kern.

ASHTANGA YOGA

Ashtanga Vinyasa yoga is een fysiek krachtige yogavorm. De houdingen worden volgens een vaste volgorde uitgevoerd. Er zijn 6 series in totaal. Ik ben opgeleid in de 1e en 2e serie (pimary en intermediate) en geef wekelijks les in een of beide series, zowel led class als mysore stijl.

Zin om een yogales mee te doen?

Aarzel niet en boek een les naar keuze
Lesrooster