4 & 25 jan - 15 feb - 15 mrt
Ashtanga Full Primary|
Ashtanga Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen altijd in dezelfde volgorde gedaan worden. De Primary is de 1e serie van de zes.
Het is voor deelname wenselijk om een aantal ashtanga-yoga lessen gevolgd te hebben. De les duurt 1 uur en 45 minuten.
Aanvang 9.00, Locatie Kei 13, Kosten: €17,50 euro
Les boeken kan via momoyoga, klik hier voor de link
Special 26 jan
Diepe ontspanning Yin- en Yoga Nidra
Stap uit de drukte van het dagelijks leven en dompel jezelf onder in een ervaring van diepe rust en herstel. In deze bijzondere yogales combineren we de zachte, meditatieve houdingen van Yin Yoga met de helende kracht van Yoga Nidra – ook wel de yogische slaap genoemd.
✨ Yin Yoga helpt je om spanning los te laten, je bindweefsel te verzachten en je lichaam in een staat van ontspanning te brengen door langdurige, rustige houdingen.
✨ Yoga Nidra neemt je mee op een geleide meditatie, waarbij je diep ontspant terwijl je bewust blijft.
Deze les is perfect voor iedereen die behoefte heeft aan een moment van rust, herstel en zelfzorg. Ervaar hoe lichaam en geest samenkomen in stilte en ontspanning.
Neem de tijd voor jezelf en geef je over aan een diepere staat van rust. 🌙
16-18 mei 2025
Yogaweekend Terschelling
Dit yogaweekend wordt gehouden op Terschelling!
Een van mijn favoriete plekken om te zijn.
Geheel verzorgd met yoga, heerlijke vegetarische maaltijden, tijd voor jezelf, wandelen/ fietsen over het eiland en vooral genieten. Het weekend is van
vrijdag 16.00 t/m zondag 12.00.
De kosten zijn €365,00 p.p.
- twee persoonskamer met eigen douche en toilet
- alle maaltijden en hele dag thee/koffie ter beschikking
- 7 yogalessen
Voor meer info kijk op de Yogaweekend-Terschelling
Buitenyoga/ poweryoga of powerwalk
Op de woensdagochtend geef ik buiten les (9.00-10.00) .
Zomertijd geef ik poweryoga, wintertijd powerwalk.
Locatie van de buiten lessen is bij Hotel Gaia.
Axtuele info staat op de website en op het lesrooster
Voor meer info mail naar Monika@Happynessyoga.nl
YinYoga met live muziek
Regelmatig organiseert HappynessYoga samen met Henk van Glabbeek een Yinyoga in concert met live muziek!
Twee uur genieten van een extra lange Yinyogales gegeven door Monika van Boheemen met muzikale begeleiding door Henk van Glabbeek.
Zelf mee te nemen: yogamat, evt meditatiekussen, dekens en makkelijk zittende kleding.
One day retraite
Zo nu en dan organiseer ik een mini retraite. Deze retraite is van 10.30 tot 16.00, incl lunch, thee/koffie. We starten met een slow flow yogales en genieten daarna van een heerlijke lunch. Een heerlijke middag ontspannen met Yin Yoga en Yoga Nidra, Er is ruimte voor een wandelingetje rond de lunch.
Je hoeft geen yoga ervaring te hebben voor deelname. Alle lessen en oefeningen zijn goed te doen.