workshops & retraites

Ik organiseer regelmatig workshops & retraites naast mijn yogalessen.
Bekijk hier de planning.

yoga workshops en retraites

Buitenyoga

Bij geschikt weer geef ik op de woensdagochtend (9.30-10.30) buiten de yogales, op het eiland bij Hotel Gaia.
Zo nu en dan geef ik ook workshops en retraites buiten.

Locatie van de buiten yogalessen: bij Hotel Gaia, aan de zuidkant, op het eiland.
te bereiken via het bruggetje.

Houd de website en Facebook in de gaten voor meer info.
Zie ook het lesrooster 

Voor meer info mail naar Monika@Happynessyoga.nl

yoga workshops en retraites
30 okt 2022 (ovbh)

One day retraite

De retraite is van 10.30 tot 16.00, incl lunch, thee/koffie. We starten met een slow flow yogales en genieten daarna van een heerlijke lunch. Middels begeleide meditatie, Yin Yoga en Yoga Nidra, neem ik jullie vervolgens mee in een heerlijke middag van rust en ontspanning. Er is ruimte voor een wandelingetje rond de lunch.

Je hoeft geen yoga ervaring te hebben voor deelname. Alle lessen en oefeningen zijn goed te doen.

Kosten voor deze retraite zijn €75,00. Dit is incl lunch en thee/koffie.
Locatie is Hotel Gaia, te Diepenveen

Wat neem je mee deze dag:
- een matje (of fitnessmat)
- een stevig kussen om op te zitten tijdens de meditatieles
- 1 a 2 dekens voor de ontspanningsmomenten en om op te liggen bij de yoga nidra en yin.
- makkelijk zittende kleding voor de yogalessen.

Voor meer info mail naar Monika@Happynessyoga.nl

 

yoga workshops en retraites
18 - 20 nov 2022

Yogaweekend Terschelling

Dit yogaweekend wordt gehouden op Terschelling!
Een van mijn favoriete plekken om te zijn.
Geheel verzorgd met yoga, heerlijke vegetarische maaltijden, tijd voor jezelf, wandelen/ fietsen over het eiland en vooral genieten.
Het weekend is van vrijdag 14.00 t/m zondag 15.00. Deze tijden sluiten aan op de veerdienst.
Op het eilland heb je een fiets ter beschikking en je bagage wordt naar de locatie/boot gebracht via de fietsverhuur.
Kom je alleen, dan slaap je op een een-persoonskamer.
Je kunt ook met iemand komen en dan op een twee persoonskamer slapen.

De kosten zijn €340,00 p.p.
- eenpersoonskamer met eigen douche en toilet
- alle maaltijden en hele dag thee ter beschikking
- fiets voor het hele weekend
- 7 yogalessen en 2 geleide meditaties

Voor meer info kijk op de Yogaweekend-Terschelling

yoga workshops en retraites
11 dec 2022

Yinyoga met live muziek

Regelmatig organiseert HappynessYoga samen met Henk van Glabbeek een Yinyoga in concert met live muziek!
2 uur genieten van een extra lange Yinyogales gegeven door Monika van Boheemen met muzikale begeleiding door Henk van Glabbeek.
Zelf mee te nemen: yogamat, evt meditatiekussen, dekens en makkelijk zittende kleding.

Ben je super enthousiast na het lezen van bovenstaande? Aarzel dan niet en boek nu voor deze mini-retraite!

Tijd: 13.30 - 15.30
Kosten: 35 euro
Locatie:  Kei 13, wezenland Deventer 

yoga workshops en retraites
30 juni t/m 3 juli (ma) 2023

Yogaweekend Terschelling

Dit yogaweekend wordt gehouden op Terschelling!
Een van mijn favoriete plekken om te zijn.
Geheel verzorgd met yoga, heerlijke vegetarische maaltijden, tijd voor jezelf, wandelen/ fietsen over het eiland en vooral genieten.
Het weekend is van vrijdag 14.00 t/m zondag 15.00. Deze tijden sluiten aan op de veerdienst.
Op het eilland heb je een fiets ter beschikking en je bagage wordt naar de locatie/boot gebracht via de fietsverhuur.
Kom je alleen, dan slaap je op een een-persoonskamer.
Je kunt ook met iemand komen en dan op een twee persoonskamer slapen.

Prijs volgt nog
- eenpersoonskamer met eigen douche en toilet
- alle maaltijden en hele dag thee ter beschikking
- fiets voor het hele weekend
- 7 yogalessen en 2 geleide meditaties

Voor meer info kijk op de Yogaweekend-Terschelling

yoga workshops en retraites
17 t/m 19 nov 2023

Yogaweekend Terschelling

Dit yogaweekend wordt gehouden op Terschelling!
Een van mijn favoriete plekken om te zijn.
Geheel verzorgd met yoga, heerlijke vegetarische maaltijden, tijd voor jezelf, wandelen/ fietsen over het eiland en vooral genieten.
Het weekend is van vrijdag 14.00 t/m zondag 15.00. Deze tijden sluiten aan op de veerdienst.
Op het eilland heb je een fiets ter beschikking en je bagage wordt naar de locatie/boot gebracht via de fietsverhuur.
Kom je alleen, dan slaap je op een een-persoonskamer.
Je kunt ook met iemand komen en dan op een twee persoonskamer slapen.

Prijs volgt nog
- eenpersoonskamer met eigen douche en toilet
- alle maaltijden en hele dag thee ter beschikking
- fiets voor het hele weekend
- 7 yogalessen en 2 geleide meditaties

Voor meer info kijk op de Yogaweekend-Terschelling

yoga workshops en retraites
datum volgt

Yoga Nidra

Yoga Nidra betekent Yoga van de slaap. Het doel is om fysiek en mentaal in een zo diep mogelijke ontspannen staat van zijn terecht te komen, de staat van Turya.
Dat houdt in dat je bewustzijn zich tussen slapen en waken bevindt.
Gedurende de les lig je in savasana. Je kunt het jezelf comfortabel maken met dekens, kussens ed.

Ik begeleid de les met diverse oefeningen die je met je aandacht uitvoert. Tijdens de beoefening zet je een positieve intentie voor jezelf; een korte, krachtige positieve wens voor jezelf.

Voorafgaand aan de Yoga Nidra doen we enkele rustige asana’s en ademhalingsoefeningen ter voorbereiding.

Het beste moment op Yoga Nidra te beoefenen is wanneer je bent uitgerust zodat je tijdens de diepe ontspanning niet in slaap valt. De ochtend is bijvoorbeeld een goed moment om Yoga Nidra te beoefenen. Een Yoga Nidra sessie kan hetzelfde effect brengen als drie á vier uur slaap.

Kosten: €12,50 niet leden -  €10,00 voor leden
Locatie: Kei 13, Wezenland, Deventer (wijk Keizerslanden)

Boek hier je les

 

yoga workshops en retraites

Ashtangayoga XXL

Ashtanga Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen altijd in dezelfde volgorde gedaan worden. De Primary is de 1e serie van de zes.
In deze XXL starten we met meditatie, daarna een pranayama oefening en vervolgens doen we de Primary serie. 1e helft met sanskriet vinyasa telling. We sluiten af met  een lange savasana.

Kosten: 17,50 euro, leden 12,50

Aanmelden of info:
monika@happynessyoga.nl
of via momoyoga, klik hier voor de link 

Informatie over de yoga workshops & retraites

Voor alle workshops & retraites geldt een maximum aantal deelnemers.
Zodra een workshop / retraite vol zit, dan zet ik dat achter het desbetreffende op de website.
Wil je zeker zijn van een plekje, wacht dan niet te lang met opgeven!
Lees ook de voorwaarden voor deelname en annuleren.